Power Fitnes (HIIT)

Wer in kurzer Zeit viel Fett verbrennen und sich mal so richtig auspowern möchte, der ist hier genau richtig!

Es findet jeden Mittwoch in der Zeit von 19-19:55 Uhr Powerfitness statt.

Ein wichtiges Element ist hier das High Intensity Intervall Training (HITT).

HIIT ist eine moderne Trainingsmethode, bei der sich kurze Belastungsphasen von meist 20–60 Sekunden mit kurzen aktiven Erholungsphasen von etwa 10–30 Sekunden mehrmals abwechseln. Ziel der Methode ist es, mit kurzer Trainingszeit maximal viel Fett zu verbrennen und gleichzeitig das Muskelwachstum anzuregen.

Viele Übungen in kurzer Zeit, bieten Abwechslung und powern einen so richtig aus.

Wer Lust und Zeit hat ist jederzeit herzlich Willkommen.

Trainingszeiten: Mittwochs 19:00 bis 19:55 Uhr

Treffpunkt: Sporthalle in Enge

Kontakt unter: wenke-hoffmann@sv-enge-sande.de