Stabitraining - was ist das eigentlich?

Jeder Sportler, egal ob Läufer, Schwimmer, Radfahrer oder Fußballer etc. hat davon schon mal etwas davon gehört und viel glauben, dass Stabi-Training nicht so wichtig ist. Viele nennen es mittlerweile auch Athletiktraining, das auch in jedem Amateursport nicht mehr wegzudenken ist. Es eine Kombination aus Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht oder Kleingeräten sowie Stretching.

Aus diesem Grund wurde in der Ausdauersparte das sogenannte Stabi-Training ins Leben gerufen. Jeden Mittwoch von 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr findet das Training, dass mittlerweile von Sportlern aus allen Sparten des Vereins in Anspruch genommen wird, in der Sporthalle in Enge statt. Nach einem lockeren Aufwärmprogramm, folgt in der Regel ein ca. 30-minütiger Hauptteil, indem unterschiedliche Kräftigungsübungen für Schulter, Bauch, Rumpf, Beine, Rücken etc. absolviert werden. Anschließend folgt noch ein ca. 10-minutiges Programm mit unterschiedlichen Dehnungs-Übungen.

Für diejenigen von euch, die etwas für ihre Fitness tun möchten oder ein sportliches Ziel vor Augen haben, bei dem mehr als nur Schnelle, Höhe und Weite im Vordergrund stehen, nämlich mehr Beweglichkeit und ggf. auch Vermeidung von Verletzungen, der ist herzlich willkommen.

In den Sommermonaten findet grundsätzlich kein Stabi statt

Wer also Interesse am Stabi-Training hat, kann gerne mit Birgit Sönksen, Tel.: (0151) 56328627 oder mir, Claudia Bürger, claudia-vdh@web.de , Tel.: 0175 9101038 Kontakt aufnehmen.